Асана

1. Общее название одного из этапов (ступеней) Йоги.

2. Название определенного упражнения Йоги,

3. Позы для медитации, сосредоточения и используемые как физические упражнения, которые способствуют растяжке, стимулируют работу внутренних органов и желез внутренней секреции.

В этап (ступень) Асана входят (по материалам сайта Институт йоги и ушу):

1. Асана - самостоятельные статические упражнения.

2. Карма - самостоятельные динамические упражнения.

3. Въяям - самостоятельные изометрические упражнения.

4. Уттар - общеукрепляющие упражнения, как самостоятельные, так и с партнёром.

5. Савирья - изометрические упражнения с партнёром.

6. Прахарана - динамические упражнения с партнёром.

7. Модака - упражнения с любимым человеком.